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和大陸海歸聊小滿
“麥穗初齊稚子嬌，桑葉正肥蠶食飽。”《中國天文年曆》顯示，北京時間5月21日3時37分迎來“小滿”節氣。此時節，麥風輕，新蟬鳴，梅雨細，小荷翻，是收穫的前奏。小滿節氣是萬物稍得盈滿，但未及全滿的小滿時節。小滿，帶著將熟未熟的甜蜜，亦包含著對盈滿的期許。小滿節氣，我們期許著甘霖如期而至，希望麥粒飽滿，期待蠶結繭吐絲，不負這初夏良辰。炎熱的夏季正式開始，你準備好了嗎？
小滿三候
一候，苦菜秀。苦菜就是蒲公英。黃花散落，白絮飛舞，隨遇而安卻最具韌性，這是小滿時節絕妙的風景。
二候，靡草死。靡草本為感陰而生的植物。小滿節氣，各地都開始步入夏天，陽氣日盛，故靡草因失去陰氣的庇佑而死去。
三候，麥秋至。雖然小滿時值夏季，但是對於麥子來說，卻彷彿到了成熟的“秋”。故有“麥秋”之說。
小滿節氣是收穫的前奏，“三夏”大忙的序幕由此拉開，農事即將進入一年中最繁忙的階段。
小滿節俗
●動三車
“小滿”，是農人的節日，水車、油車、絲車，這“三車”皆是在“小滿”之後開動，人們踏起水車，澆灌莊稼，舂打著收割下來的油菜籽，搖動起繅絲的絲車，田間地頭，歡聲笑語，滿懷著對豐收的期許。
●回娘家
“麥梢黃，女看娘。”中國人總是格外看重親情，麥穗漸黃的時節，關中地區出嫁的女兒都要回到娘家，問問收成，陪陪爹娘。
●祭蠶神
“小滿”相傳為蠶神誕辰，亦是採摘繅絲的好時節，在中國以養蠶著稱的江浙一帶，每逢“小滿”要祭拜蠶神，以表達人們對自然神明的敬畏和感激。
小滿養生
夏季是陽氣最盛的時期，小滿時節，我們要調整日常飲食起居，注意除濕和祛火。
小滿後氣溫不斷升高，因暑、濕氣候的影響，易導致脾胃正氣不足，胃腸功能紊亂，失眠、口舌生瘡，食慾不振、口腔潰瘍都時有發生。
●苦菜當令
小滿養生，向來推崇“苦菜當令”，包括苦菜、苦瓜、蒲公英等，苦菜久服，能夠安心益氣、輕身耐老。醫學上多用苦菜來治療熱症，古人還用它醒酒。
●健脾養胃
湯、羹、汁等清淡而又能促進食慾，同時方便消化，小滿時節，可以多吃些。
●調適心情，怡養心性
小滿時節要保持平和的心態，以防情緒劇烈波動後引發高血壓、腦血管意外等心腦血管病，此時可參與一些戶外活動，如下棋、釣魚等可怡養性情，也可晨練，以散步、慢跑、打太極拳等為宜。
●飲食清淡
“小滿”時節，炎熱伴著梅雨，悶熱潮濕，此時的飲食應以清爽清淡為主。可多吃絲瓜、冬瓜、蘿蔔、西瓜等蔬菜和水果，少吃海魚、生薑、芥末等生濕燥熱的食品。
●防熱防濕
“小滿”過後，天氣日漸悶熱潮濕，需防熱防濕，可提前準備提神醒腦、防暑降溫用品。
小滿詩詞
小滿
[宋]歐陽修
夜鶯啼綠柳，皓月醒長空。
最愛壟頭麥，迎風笑落紅。
浣溪沙
[宋]蘇軾
麻葉層層檾葉光，誰家煮繭一村香。隔籬嬌語絡絲娘。
垂白杖藜抬醉眼，捋青搗麨軟飢腸。問言豆葉幾時黃。
遣興
[宋]王之道
步屧隨兒輩，臨池得憑欄。
久陰東虹斷，小滿北風寒。
點水荷三疊，依牆竹數竿。
乍晴何所喜，雲際遠山攢。
小滿日口號
[明]李昌祺
久晴泥路足風沙，杏子生仁楝謝花。
長是江南逢此日，滿林煙雨熟枇杷。
夏至未至、小滿未滿
小滿，滿而不損
小滿，滿而不盈
唯有“小滿”方能得“大滿”
小滿至
願你能留住盛夏前最後一抹溫柔
願你不負時光
知足常樂
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